←←日裔美籍的stan，以前少年時曾混過幫派坐過牢，後來痛定思痛，變成有名的Mr.Fitness
其實，我知道，被他那麼一叫，其實，我早就失去了平衡、平靜的心。
就像在我的前世與今生（中）之歐林版權爭奪戰中，被A先生也是「你不用說，我不想聽。」的一叫，
後來那天在歐林的課堂上，我只能默默地低頭流淚，內心揪在一起、發抖地坐在位子上。
幾乎如出一轍的情況，而且被A先生扭曲的情況，影響至今。
那時，我26歲。今年，我40多歲，與那時相比，我發現我似乎能更快地歸於中心。
我回想起佛陀、高靈歐林的教導，
「當你生氣的時候，可以看看自己的心，是否因為出現與你期待相反的東西。你的期待，就是這些會讓你生氣、高興的執著。」
外在的世界，永遠會有你意想不到的事情發生，把毫無準備的你激怒。你有多少執著，就有多少痛苦。
2009年的整體環境，或者個人事件，幾乎都會遇到這種事情，很多突發的狀況會產生，就像歐林提醒我們的：……
上次，我說要提一件跟nan寄信來的時間，同時發生的事情。 話說Oct 9 2008晚上，我在加州健身中心統領店做重量時，發生一件令我發抖的事情。 我們平常workout的習慣是，如果暫時離開，會放一條毛巾在器材上，暗示說這器材還有人在做。那你如果要插隊來做這器材，我們通常也會問本來用這器材的人，例如「對不起，請問可不可以跟你共用。」、或者「請問你還有幾組結束？」這樣的問題。
←←bench press
我做完了bench press整套相關的部分訓練之後，要準備做decline bench press，這是鍛鍊下胸的部分。
有一個人，我也不知道他名字，反正整個健身房都是熟悉的陌生人，每天會見面、看到，都不知道那是誰。所以我姑且稱呼他為X先生吧。
X先生的毛巾一直放在decline bench press上頭，他一下跑去跟他朋友B講話聊天，之後又走到穿兩截式比基尼的美眉旁聊天。
我很有耐心地等待，最後看他可能顧著聊天，根本忘了自己自己在做重量，於是，我打算上前問他：「請問你還有幾組結束？」這樣的問題，也好估算我的時間。
decline bench press→→
沒想到，我才開口問：「請問……？」
他迫不及待地生氣地大叫：「你說什麼？剛剛你的器材做那麼久？我還沒做完，你想怎樣…………」他突如其來的反應，連他身邊的美眉也一臉錯愕。
罵完之後，他又很愉快地跟美眉繼續聊天。
我則是全身發抖地離開去做別的器材。
「那不是還有一個空的bench press？
為什麼他一定要用我這機器，兩部器材都一模一樣。如果我做很久，他可以來問我，是否可以輪著做，或我還有幾組？他又不是第一天在這運動。」
於是我又回去，跟他溝通，想跟他說：「對不起，因為剛不知道你要用，你可以來問我，是否可以輪著做，不用這麼生氣吧。」結果，我才說：「對不起，因為……」
他就一臉生氣的模樣，叫說：「你不用說，我不想聽。」「你可以跟我說……」「跟你說你不用說，我不想聽。」
封閉的心，拒絕溝通
他完全拒絕跟我溝通，我自己也完全不清楚哪裡招惹他。這時，我深深體會什麼叫做「秀才遇到兵，有理說不清」，碰到這種情況，我完全沒轍，只會發抖。
我看見我心裡小小的聲音在那邊說著：「有什麼好跩的，個子比我還矮，身體跟臉部皮膚那麼糟，脾氣還那麼暴躁，只以為自己練得比別人壯，就瞧不起別人；看不起殘障的人也來做重量，哪天你也不能動時，你就知道。光有肌肉，沒有EQ的拜肌狂。」
其實，我知道，被他那麼一叫，其實，我早就失去了平衡、平靜的心。
就像在我的前世與今生（中）之歐林版權爭奪戰中，被A先生也是「你不用說，我不想聽。」的一叫，後來那天在歐林的課堂上，我只能默默地低頭流淚，內心揪在一起、發抖地坐在位子上。幾乎如出一轍的情況，而且被A先生扭曲的情況，影響至今。
那時，我26歲。今年，我40多歲，與那時相比，我發現我似乎能更快地歸於中心。
我回想起佛陀、高靈歐林的教導，「當你生氣的時候，可以看看自己的心，是否因為出現與你期待相反的東西。你的期待，就是這些會讓你生氣、高興的執著。」
外在的世界，永遠會有你意想不到的事情發生，把毫無準備的你激怒。你有多少執著，就有多少痛苦。
高靈歐林在他的《喜悅之道》說：
「打開心扉，是指保持開放與愛，不論別人做了什麼，不管你遇到什麼事，或你的事業怎麼了。 不管你的外在生活看來如何，你選擇感覺平靜。 如果在你周圍的人都很有愛心，那麼要你保持開放與愛是相當容易的。你的挑戰就是，當你周圍的人們 內心充滿恐懼、負面情緒與封閉時，你仍然願意去愛。 內在的平靜，來自內心。而非外在。 任何你執著的事，任何你必須保持某種方式的事，任何沒有彈性的信仰或觀念，都會影響你內在的平 靜。 你來到這世界的目的之一，就是，以你內在平靜、平安的感覺，去影響外在的每件事，以這平靜、平安 的能量觸及每件事。 第一步，是找著那種平靜與平安的感覺。 最簡單的方法之一，是透過放鬆你的身體。……身體一直承載許多不平靜的想法，如果身體能被帶到平 靜、安歇的境界，就可以教導心智學著創造平靜、平安的感覺。 平靜、平安不只是身體上一種放鬆的感覺，平靜、平安是非常特殊的波動，一種由你向外傳送，而影響 你外在世界每件事物的波動。」 |
「不管每天發生了什麼事，例如沒預期的帳單寄來了、或某人突然改變了主意，不論過去什麼事情曾經摧毀過你情緒的寧靜、心中的平安或是身體的健康， 下定決心，現在，你願意散發平靜、療癒與愛。 你所見圍繞著你的世界，只不過是你能量所創造的幻象。 任何事情都是可能的。你看到的限制，你認為『這不可能做到』只是你的念頭的一部份，這些都可以被改變。 從內在的平靜、平安，你能在外在世界創造你的靈魂之光。」 |
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